Torsdag

Ja idag är det torsdag och har precis tränat lite..det var jobbigt nåt alldels förjävligt idag...börja med uppvärmning 15 minuter på löpbandet sprang/joggade det sen vart det en stund på roddmaskinen,men jag blev så där tvärtrött i bena...Jag var redan smått trött i bena redan innan..dels för ja träna i tisdag och gick en raskpromenad igår på strax över en timme..men det ska kännas!!
 
 
Ha en fin torsdag!
1 timme promenad - ben - kondis - kondition - löpband - onsdag - promenad - roddmaskin - springa löpband - torsdag - träning

Träning

Jag har för det mesta dels promenerat på löpbandet..men började av nån anledning och jogga lite i torsdagen den 13 oktober och har nu joggade både i söndags och idag.. inte så långa sträckor så här i början..vill ju inte lessna på det så..blev 22 minuter idag och jag var rätt slut efter det..men det går bättre och bättre...känns väldigt skönt.
 
På torsdag är det nästa träning och förra torsdagen då joggade jag 15 minuter och sen rodde jag 23 minuter på roddmaskinen..funderar på köra lite samma upplägg denna torsdag..det var rätt jobbigt men skönt efteråt..
 
Nu ligger jag på sängen och tar igen mig lite och ska väl om nån stund säkert äta nåt...är lite sugen på Sallad idag tror jag..får se vad det blir..
 
Ha de topp.
Middag - jogga - joggning - promenad - roddmaskin - röra på sig - träning

Träning

Ja idag vart det en timmes promenad..å dom sista 10 minutrarna på löpbandet var inte roliga alls...men det gick bra tillslut..sen käka lite lunch på det...nu chillar jag bara..och inge foto har det blivit heller...inge bra det..jag väntar på bättre väder!!
1 timme promenad - löpbandet - ruskväder - träning - träningen

Träning

Idag vart det 30 minuter promenad fast i raskare tempo..samt att jag hade en 4 % lutning...var då riktigt svettigt då jag var klar...så nu har ja dragit i mig en kvarg och duschat och nu får man ju slappa med all rätt! :) sprang bara en stapel,har lite ont i en fot..
30 minuter - 4 %lutning - promand - rask promenad